Danh sách những loại nước detox giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể

Detox là một trong những phương pháp thanh lọc và giải độc cơ thể hiệu quả được áp dụng rộng rãi hiện nay. Rất nhiều công thức detox đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Khi đã thành thạo, bạn có thể tự tạo ra công thức detox của riêng mình với hương vị độc đáo. Công thức có chứa các thành phần như chanh giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, bạc hà để hỗ trợ tiêu hóa, dưa chuột có đặc tính chống viêm, gừng giúp giảm đau tự nhiên và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. than củi. Bạn có thể tham khảo một vài công thức dưới đây của yisisj.com.

Cách làm nước detox giảm cân với dưa chuột

Khi nhắc đến nước detox giải độc và giảm cân thì không thể không nhắc đến dưa chuột. Đây là một trong những công thức nước detox xuất hiện đầu tiên tại các trung tâm sức khỏe, spa. Trong dưa chuột có rất nhiều vitamin, hợp chất chống viêm, flavonoid giúp bảo vệ sức khỏe bộ não, thậm chí nó còn làm mới hơi thở của bạn.

Cách thực hiện: Dưa chuột (có thể gọt vỏ hoặc không tùy thuộc vào sở thích của mỗi người) và cắt thành lát. Sau đó, cho dưa leo vào bình đựng thủy tinh và đổ đầy nước lọc. Để nước detox dưa chuột vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 2h, sau đó có thể sử dụng ngay. Ngoài ra, có thể thêm 1 vài lá bạc hà để tăng hương vị.

Công thức với cam, dưa chuột và bạc hà

Cam giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hoá, giúp chống lão hoá, làm đẹp da, thanh lọc thận. Dưa chuột giúp giảm cân, điều hoà mức cholesterol trong cơ thể, thải độc và cung cấp nước cho làn da. Thái lát một quả cam cùng 1/2 quả dưa chuột, ngâm trong 1,5 lít nước cùng vài lá bạc hà. Để qua đêm rồi thưởng thức vào hôm sau.

Công thức detox với cam, việt quất

Bên cạnh các dưỡng chất từ cam, việt quất cũng rất giàu chất chống oxy hoá, giúp củng cố hệ miễn dịch, duy trì sức khoẻ tổng thể. Ngoài ra, việt quất còn giúp giảm mỡ bụng, ngăn ngừa táo bón và cải thiện thị lực. Thái lát một quả cam, cho vào 1,5 lít nước cùng 5 quả việt quất. Để qua đêm rồi thưởng thức vào hôm sau.

Detox giảm cân táo và quế

Táo đỏ rất giàu dinh dưỡng như protein, lipit, canxi, phốt pho, sắt cùng nhiều loại vitamin như A, C, B1, B2… giúp bổ sung khí huyết, nhuận tràng, ngăn ngừa ung thư. Quế giúp giảm cholesterol, giảm lượng đường máu, chống viêm nhiễm, giúp làm đẹp da. Thái lát một quả táo đỏ, ngâm trong một lít nước cùng 3 thanh quế. Để qua đêm rồi thưởng thức vào hôm sau.

Công thức detox dưa hấu, bạc hà

Dưa hấu giàu dinh dưỡng như lycopen, vitamin A, C… giúp làm đẹp da, bổ mắt, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư. Lá bạc hà chứa nhiều hoạt chất, vitamin C, kali, canxi, giúp tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, lá bạc hà còn có tính chống viêm, giúp ngăn ngừa mụn. Ngâm một lít nước cùng 200 g dưa hấu thái nhỏ cùng vài lá bạc hà. Để qua đêm rồi thưởng thức vào hôm sau.

Công thức với chanh vàng, lá bạc hà

Chanh vàng chứa nhiều vitamin A, C, E, B1, B6 và các khoáng chất như canxi, kali, phốt pho, giúp cải thiện hệ miễn dịch, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân. Lá bạc hà giúp chống viêm da hiệu quả. Thái lát một quả chanh vàng rồi ngâm trong 1,5 lít nước cùng vài lá bạc hà. Để qua đêm rồi thưởng thức vào hôm sau.